CROSSFIT PLEASURE

Du lundi au vendredi 9h/13h30 – 16h/20h30
Le samedi 10h/12h
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Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé.
Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Le mot CrossFit vient de Cross Fitness (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu’il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes.
Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
Ceci afin de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation de mouvements poly-articulaires et fonctionnel c’est à dire des mouvements qui permettent d’effectuer des tâches de la vie quotidienne.
Votre coach :
Du haut de mes 10 ans d’expérience dans le monde du fitness et surtout du coaching je vous accueillerais pour vous former et vous accompagner lors des WOD dans une bonne ambiance.
Je serais présent pour vous montrer, vous apprendre, vous corriger, adapter les mouvements et surtout vous motiver et vous soutenir dans les moments difficiles.
Formé en nutrition je vous apporterais mes connaissances en la matière pour favoriser vos entraînements et vos résultats.